1. Сутрин на гладно изпивайте  по 1 чаша студена вода с 2 чаени лъжички ябълков оцет.

2. Дневно пийте поне по 2 литра минерална вода и билков чай без подсладители, като редувате двете течности.

3. След 19 часа не вечеряйте.