Кога говорим за правилно хранене, което влияе благотворно върху кожата

При нормалното храненето,  храната е разнообразна и правилно приготвена. В зависимост от характера и тежестта на работата човек трябва да получава и достатъчна по количество храна. Освен това дневното количество храна трябва да се поема на три или четири приема в точно определени часове. Вечер, преди лягане не трябва да се приема храна, богата на белтъчни (месо, яйца, фасул, леща и др.), защото по време на съня усвояването от организма на този вид храна става трудно и непълно. Честото преяждане е вредно.