Закуска - чай без захар или обезмаслено мляко с кафе.

Обяд - салата, нетлъсто печено месо, филийка пьл¬нозърнест хляб, ябълка.

Вечеря - пилешко месо на скара, ябълка.

Организмът получава всичkи необходими хранителнu вещества и витамини. Може да се прилага nродължително, kaтo на седмица теглото намалява с оkоло 1 kг.