Американската диета е разчетена на определен порцион от храни, който трябва да изядете за едно денонощие.

Необходими храни, които вие разпределяте по желание:

• 400 г зеленчуци
• 300 г плодове
• 50 г хляб
• 250 г нискомаслено неподсладено кисело мляко
• 100 г нетълсто месо