Описание на щадяща диета

Тази диета е много полезна за организма, тъй като тя съдържа всички необходими съставки за здравословния начин на хранене и въпреки всичко, тя ви помага да загубите излишните килограми. Може да се използва дълго време, но специалистите по хранене не препоръчват да се прилага повече от 7 дни.

Първа закуска: чаша неподсладен чай или чаша черно кафе без захар. 

Втора закуска: 40 г сирене. 

Обяд: твърдо сварено яйце, 120 г постно месо, най-добре е варено или на пара, 20 г сирене. 

Снек: чаша неподсладен чай. 

Вечеря: 120 г варено месо, нарязани зеленчуци с растително масло. 

Преди да си легнете изпийте чаша отвара от джоджен.