Хранителен режим на вегетарианска диета

През всичките 7 дни:

• Сутрин: 250 г минерална вода на гладно
• Следва 10-минyтна гимнастика и 1 чаша прясно изцеден портокалов сок.
• Обяд: Зеленчукови супи или бульони без мазнина (или само 1 с.л. зехтин) от нарязан лук, морков, целина, зелен фасул,1-2 варени картофа.
• Следобедна закуска: кисел плод и 1 час бързо ходене пеша
• Вечеря: 500 г нискомаслено кисело мляко.Антиоксидатна салата

Антиоксидантна салата

Салата прочиства организма и подпомага изхвърлянето на токсини

Продукти 4 с.л. пшенични кълнове, 250 г ниско маслено кисело мляко, 1 зелена ябълка.

Приготвяне: ябълката се настъргва и се смесва с останалите продукти.

Добре е тази салата да замени вечерята за 5-6 дни подред.

Резултати – 7 свалени кг.

Пие се по 2 л дневно вода.