|
Отслабване -
Диета на Дюкан
|
|

Панuнu с моцарела
За едно блюдо
За тестото: смесете в купа 1 супена лъжица пшеничени трици, 2 супени лъжици овесени трици, 3 супени лъжици обезмаслено мляко на прах, 2 яйца, 1 О капки аромат на масло, 1 чаена лъжичка бакпулвер. Намажете тефлоновия тиган с капнато върху кухненска хартия олио. Изсипете вътре сместа, така че да заеме правоъгълна форма, и я запечете по 30 секунди от всяка страна. Разрежете на две по дължина.
Нарежете на филийки едно парче моцарела с 9 % масленост и я поставете за няколко минути най-горе във фурната, за да :й се изпари водата. Нарежете на много тънки кръгчета ~ домат и ги подредете върху половината тесто. Добавете 4 парченца сушено говеждо и покрийте с разтопената моцарела. Поръсете със сол и черен пипер, покрийте с другата половина и запечете няколко минути най-горе във фурната.
|