Диетата е разчетена за 14 дни, ако желаният резултат не се постигне, опитайте да си вземете почивка и повторете диетата.

ЗАКУСКА : грейпфрут, една филийка хляб, 30 грама сирене, кафе или чай без захар.
Обяд : 200 грама обезмаслена извара, боб, резен хляб, кафе или чай без захар.
Вечеря : постно месо 100 грама (или 100 грама постна риба), зеленчуци, кафе или чай без захар.

Забранени храни : алкохолни напитки, плодове (с изключение на грейпфрут), плодови сокове.

През деня не трябва да пие 1 5 - 2 литра негазирана минерална вода.

РЕЗУЛТАТ: Свалени 5-8 кг за 2 седмици