Сутрин – изпийте чаша вода, за да изчистите стомаха

Закуска – хапнете нещо плътно, за да накарате стомаха да работи цял ден

Обяд – хапнете 200-300 г варено месо

След 18 часа пийте много вода, за да изчистите стомаха.

През целия ден може да хапвате плодове / с изключение на банани и грозде/

Ако обичате сладко може да го замените с мед, но не в големи количества.

С тази диета може да отслабнете 7 кг за една седмица.