Примерно диетично меню за Зимната диета:
1,2,3 ден - кисело мляко 
4,5,6 ден - варено пиле без кожа 
7,8,9 ден - зеленчуци 
10,11,12 ден - червено сухо вино със сирене, вино - 350 грама на ден.
Хляб и хлебни изделия - без никакви ограничения. 
Потреблението на течности - според нуждите  
След завършване на диетата - нормален хранителен режим и да се избягва преяждането 
Резултати от диетата - отслабване от 8 до 15 кг.

Преди започването на диетата се консултирайте с лекар.