Закуска: една чаша мляко

Обяд: 300 г картофено пюре. 

Вечеря: картофена салата (250 г картофи, твърдо сварено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер). 

Тъй като тази диета не съдържа витамини, трябва да ги вземате под формата на таблетки.  Чувствате се заситени, и загубата на тегло  е до 500 грама на ден.