Продължителност - 10 дни.

Закуска . Една чаша портокалов сок.

Втора закуска . Салата: варен ориз - 4 супени лъжици с ананас и киви.

Обяд . Зеленчукова салата (най-вече от зелени зеленчуци), варено зеле - броколи или карфиол за предпочитане, 200 г варено пиле (може да се замести и с други постно месо).

Обяд . Сок: портокал, морков, ананас, ябълки. Царевичен хляб, кисело мляко.

Вечеря. Плодова салата: ананас, портокал, киви, ябълки. Задушени зеленчуци, без мазнини, за предпочитане патладжан или тиквички.

Очакван резултат: Много добро настроение и чувство на липса на апетит, подобряване на храносмилането и тена, както и загуба на 4 - 5 кг за 10 дни.