Сутрин при ставане от леглото изпийте чаша вода и сок от половин портокал

Закуска - чаша кисело мляко и 1 ябълка

Закуска в 10 часа - сок от един портокал и един лимон

Обяд - чаша зеленчуков сок

Следобедна закуска - чаша билков чай с лъжичка мед

Вечеря - чаша цитрусов сок по избор

Преди да си легнете - чаша билков чай с лъжичка мед