НАЧИН ЗА МАСАЖИРАНЕ НА КРАКАТА ЗА ПРЕМАХВАНЕ НА ИЗЛИШНИ ТЛЪСТИНИ

Формата на краката не маже да се измени, но излишните натрупвания на тлъстини могат да се премахнат чрез енергично ежедневно масажиране. Започва се от глезените, като с пръстите на ръцете се правят малки кръгови движения около кокалчетата. Следва силна размачкване на прасците. Тлъстините в подколянната ямка се отстраняват с енергични поглаждащи движения с гърба на китката, като ръцете се редуват. За масажиране на бедрото,  ходилото се обляга на стол и отпуснатата по тази начин бедрена мускулатура се овалва между двете длани от каляното нагоре.