Последни коментари

Потребителско меню



 

 

ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ PDF Печат Е-поща
(108 votes, average 4.53 out of 5)
Оценка на читателите: / 108
Слаба статияОтлична статия 
Отслабване - Диети

 

 

 

Примерно меню помагащо за отслабване

Необходими продукти, включени в диетата на Енджи Касабие:

 

  • Лаврак
  • Ципура
  • Прясно мляко
  • Оцет
  • Моркови
  • Рукола
  • Зеле
  • Каперси
  • Цвекло
  • Тиквички
  • Булгур
  • Карфиол

 

 

Салата

Пригответе си салата от каперси, зеле, моркови, рукола.

Как да я овкусите?

Само с лимон, защото лимоновият сок спомага за изгаряне на мазнините. Количеството на салата трябва да е 300 г.

Предястие

Как да го приготвим?

Вземете риба по избор лаврак или ципура, 150 г.

Важното е рибата да не е дълбоко замразена. Изпечете я на фурна, във фолио или на пара, не я овкусявайте.

Основно ястие

Пригответе на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти по 50 г. След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.

Правила за хранене в диетата на Енджи Касабие

В другите менюта включете храна, която да се ограничи до 1200 калории дневно.

Пийте много вода, преди хранене пийте чаша вода.

При събуждане изпийте 2 чаши вода. После на всеки кръгъл час 1 чаша вода. Тази последователност ще засили отслабването.

Не забравяте, че след всяко посещение на тоалетната също пийте чаша вода, съветва д-р Касабие.

Ако при стрес сте хапнали сладко, не се депресирайте, направете 30 коремни преси и сладкото ще бъде изгорено.

Не ограничавайте храни, ограничете количеството и не забравяйте да се храните по 5 пъти на ден :

Закуска в 8 и 10 часа

Обяд – 12 часа

Следобедна закуска – 16 часа

Вечеря – 19 часа.

Не хапвайте след 19 часа, пийте само вода.

 

 

Рецепта с риба ципура от Диетата на Енджи Касабие

 


 

 

Коментара 

 
+3 #22 info 2012-02-02 09:04
Ето координати:
Отдел кетъринг гр.Варна: Диетични програми и хранене
НЕЛИ ИВАНОВА, тел: +359879 259 061
За информация:
гр. София
anddietgmail.com
Цитиране
 
 
+1 #21 Mariyana 2012-02-01 16:13
Iskam da se zapi6a na pregled vav Varna,kak ?Blagodarq vi.
Цитиране
 
 
+3 #20 krisi 2011-09-17 20:15
parvo tova koeto pishe nz koi go e slojil no ne e istina qde se po 5 pati na den predi vsqko hranene po 500ml voda i moje da se ve4erq 2 4asa predi lqgane.cenata na pregleda e 50 lv
Цитиране
 
 
0 #19 Диди 2011-07-12 20:08
Благодаря за отговорите!!!
Цитиране
 
 
+7 #18 hero 2011-07-12 13:35
Цената на преглед е 50 лева. Ето ти адрес за контакти:
гр. София, бул. България 58, вход C, ет.8, офис 27, „AND DIET“
За контакт:
1.Отдел Клиенти: Информация и записване за прегледи
АННА ИЛИЕВА, тел: +359884 694 495
2.Отдел кетъринг: Диетични програми и хранене
ПЕТЯ ВЕЛЕВА, тел: +359884 683 881
3.Отдел финанси:
ЛИЛИЯ ГЕОРГИЕВА, тел: +359884 693 881
2.Отдел кетъринг гр.Варна: Диетични програми и хранене
НЕЛИ ИВАНОВА, тел: +359879 259 061
За информация:
гр. София

гр. Пловдив

Кетърингът за гр. Пловдив ще започне от 13.06.2011г.
Доставката на храната до клиента ще се осъществява между 16.00ч. и 19.00часа.
гр. Варна
Адрес на прегледите: гр. Варна, Приморски парк, ул. Св. Никола 55А, к.к. Sea Side
Email:
тел.: +359 884 694 495 Анна Илиева
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови

На вниманието на кмета

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

ПОМОЩ , ШУМ ОТ КЛИМАТИЦИ!

  На вниманието на кмета: Кюстендилци бавно оглушават от шума на климатици ЗАБРАНИХА НАЙЛОНОВИТЕ ТОРБИЧКИ, НО ШУМА ОТ КЛИМАТИЦИТЕ ОСТАНА             Часът е 23, вървим по една от централните улици в град Кюстендил. Трафикът от...

admin - avatar admin коментара(24) 03 Фев 2012 Hits:70357 На вниманието на кмета

Read more
 

Последни новини от полицията

    Кюстендилски криминалисти иззеха  множество вещи и части от  МПС,...
  В РУ Кюстендил е задържан 35-годишния В.Д. от с. Горна Гращица с...
    Тази нощ е била измамена 73-годишна жена от с. Соволяно. Тя...
Част от иззетите цигари Снимка: МВР Кюстендил   Над 140 000 къса...
    Иззетия пистолет при акцията Снимка: ОД  на...

Анкета

Какво най- много харесвате в Кюстендил?
 

Свободни работни места в Кюстендил

Домашни санитари - 45

Подробности

Градинар - 1
Подробности
ТУК

Кино

ПРОГРАМА: Кино "В театъра" от 21 ноември - 27 ноември 2014
Подробности ТУК

Разписание на автобуси

Разписание на автобусите, пристигащи и заминаващи от автогара Кюстендил
Подробности ТУК

ХОРОСКОПИ 2014-2015

ХОРОСКОПИ 2015